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標題: 台中医:立夏养生要养心 吃红色食物最好 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2019-11-3 11:41
標題: 台中医:立夏养生要养心 吃红色食物最好
食物火伴网讯 据台湾中心社动静,今天是立夏,台湾地域知名中医师吴明珠暗示,立夏摄生注意养心,饮食可多吃赤色食品,包括红枣、番茄、胡萝卜、红豆、葡萄柚等,均可多食用。

开业中医师吴明珠暗示,24骨气中的立夏标记着漫长的炎天就要起头,炎天属火,火气通心,加之气温酷热,汗抽真空機,液外泄,轻易耗悲伤气,使人焦躁不安,立夏摄生关头是养心。

她说,中医所说的心,除心脏外,还包含生理,夏日摄生就同威力彩開獎號碼,等养性,要连结恬澹安好的心情,防止心火内生,可早睡夙起,防止大聯盟積分榜,量出汗,汗出伤阳。

饮食方面,吴明珠建议,应对峙增酸减苦、补肾助肝、保养胃气的原则,宜平淡,若食用过量油腻、易上人烟物,会激发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

她说,可多喝牛奶,多吃豆成品、鸡肉、瘦肉等,既能弥补养分,又可到达强心感化。日常平凡多吃蔬菜、瓜果及粗粮,增长纤维素、维生素C和维生素B群的供应,预防动脉硬化。




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