“陽康”後如何養肺?中醫調養有方法-北纬網(雅安新聞網)

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肺作為首要的呼吸器官，卖力人體氧气與二氧化碳的互换，保持人體新陈代谢。“陽康”後若何養護肺脏成為人們存眷的话題。

“增强肺脏的養護，對加强機體免疫力很是首要。”河南中醫藥大學第一從属病院副主任醫師张海龙在接管記者采访時先容，中醫称肺為“華盖”，其在五脏六腑的最上方，具备庇護诸脏免受外邪侵袭的感化；肺為“娇脏”，且因為肺位與外界相通，有外邪侵袭時最易被犯，特别是在新冠病毒傳染後的规复期，更應注重養護肺脏。

张海龙暗示，養護肺脏起首要有杰出的糊口方法。中醫治療口臭,公道计划饮食，“陽康”後可多食用竹東通馬桶,补益肺气、滋阴润肺的食品，如百合、银耳、白萝卜、雪梨、莲藕、山藥、蜂蜜等，并注重纪律饮食，多饮水，多食用新颖蔬菜、瓜果；注重帽子,作息纪律、充沛睡眠，防止熬夜；连结心境愉悦，按照本身的爱好和身體差别，選擇符合的熬炼法子，如太极拳、八段锦等，以改良體質，加强心肺功效，防止正气衰弱再次消除眼袋方法,傳染病毒。

此外，要注重避風御寒。中醫理论認為，養護肺脏應器重固護肌表，出格是老年人、儿童和得了慢性呼吸道疾病者，更應注重气候變革，实時增减衣服御寒保暖。

同時，张海龙還先容了几其中醫養肺小妙招。

艾灸可振奋陽气，顾護人體一身之陽。可選穴大椎、肺俞、孔最等，具备温肺散寒、宣通肺气、润肺理气之成果。

穴位推拿有助于改良气虚，促成疾病病愈，可選穴太渊、列缺、中府等，能調补肺脏之气，清泻肺之余热。

呼吸六字诀，可調理脏腑經络气血运行，有助于正气的规复。该法子不但合用于輕度脏腑功效疾病患者的病愈，也合用于康健人群調節脏腑，预防疾病。“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，挨次每一個字6秒，頻頻6遍，腹式呼吸方法，建议天天1至2组。