111健康調養中心:中醫食补調節身体平衡

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中醫從来夸大“藥疗不如食疗”，這是由于食疗相對于平安有用，几近没有副感化；且食疗利用的都是平常糊口中常见的食品，讓咱們在日經常使用餐中即可到达調節的目標。是以，在身体偏颇不紧张的消脂茶,環境下，咱們可以經由過程饮食来調理。

若是有常常口干舌燥、亢奋冲動、脾性浮躁、四肢举動赤热等陽盛阴虚症状的人，可以得當吃一些養阴生津的食品来滋阴。

举薦食谱：沙参玉竹猪腱汤

【食材】沙参30g、玉竹30g、猪腱肉500g、彰化當舖,蜜枣4枚

【做法】猪腱肉洗净焯水後捞出，剩下質料洗备用；将猪腱肉铺在汤煲底部，再放沙参、玉竹、蜜枣和筹备好的净水，先大火煮沸继而转小火煲2—3小時，調味便可食用。

【成果】工廠搬遷,沙参是祛燥本草，能養阴清热、益胃生津、润肺化痰，還可减缓燥热咳嗽，咽干音哑，胃痛喜饮等症状。養阴清热的沙参搭配润肺祛热、除烦止渴的消暑飲品,玉竹，一煲益胃生津的汤膳津润全部冬日。