28岁乐坛小天后公开减肥食谱 健康饮食加上健身一年成功减重15磅

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本文编纂剧透社：issac

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现年28岁的香港人气歌手G.E.M邓紫棋，早年凭仗在内地综艺节目《我是歌手》里的出色表示，吸粉无数，也让她红遍五湖四海。而出道早期的邓紫棋就由于婴儿肥的嘟嘟脸深刻人心，还一度由于身段的问题受到很多网友的吐槽。早年面临网友的吐槽，邓紫棋也下定刻意尽力减肥。而比年来凭着本身的尽力，她也乐成瘦身乐成蜕酿成一名气力与仙颜并重的乐坛小天后。

据悉邓紫棋在减肥瘦身的进程中也是履历了不小的挑战。她从逐日的每日三餐起头做起，然后再连系得当的身体熬炼来到达瘦身的结果。邓紫棋在减肥的同时，也常常会在社交媒体上分享她减肥进程中的点点滴滴，更会风雅的分享本身的饮食单，供粉丝和她一块儿瘦身。

早前从邓紫棋上传的Vlog来看，她的早饭也其实不算繁杂。一杯无糖的豆奶咖啡加一碗麦片加鸡蛋再配上一根香蕉。邓紫棋就在Vlog中暗示她若是在家中，这些一般就是她天天早上会做的工具。由于她流露到燕麦内里有很多的纤维，鸡蛋又可以弥补卵白质。此外咖啡和香蕉都是抗抑郁的，可让本身一天的心境变得加倍舒畅。

比拟起早饭的简略，邓紫棋的午饭就变得加倍的丰硕和多元化。她天天的午饭也都没有固定的搭配，可是每次根基上城市有蘑菇、洋葱和鸡蛋。邓紫棋暗示蘑菇和洋葱是世界上最康健的两种食品，由于日常平凡常常都在做活动，是以必要靠鸡蛋来弥补卵白质，并且鸡蛋的蛋黄又是很是好的脂肪，以是都是必不成少的食品。

恰是如许康健的饮食搭配，再加之邓紫棋尽力的健身，让她在一年的时候里乐成减重15磅。可能有很多人会感觉一年的时候才减重15磅，其实不算太利害。但邓紫棋就有本身的看法，她暗示她所寻求的其实不是那种极速瘦身的方法，她更热中于成效相对于更慢可是更康健的减肥法子。由于她感觉减肥其实不能急于求成。

固然本年只有28岁，但不知不頸椎病,觉邓紫棋已入行11年。比年来她的音乐作品，不但在海内大火，乃至在全部亚太地域都有必定的影生髪,响力。而她的进场费也在不竭的爬升傍边。早前有记者就流露邓紫棋在2015年到2018年这几年中她的收入就已跨越了2亿港元，更是在2015年的福布斯中国名流榜排在第11位。

早前就有港媒爆料邓紫棋在2018年末以2200万的代价买下了香港的一处复式单元，固然户主是邓紫棋妈妈的名字，可是媒体就爆料这是邓紫棋和男朋友的爱巢。更值得一提的是邓紫棋早在2013年就在香港购入了一套2000呎的单元，能在香港有两套室第，不能不说邓紫棋也是个低调的富婆了。

现在的邓台中借錢, 紫棋褪去了昔时的青涩，如今的她变得加倍有女人味、加倍安然。而她的音乐作品也愈来愈成熟，遭到了更多的存眷，也具有多量年青粉丝。在身段办理方面，邓紫棋一样也用她的对峙证了然她的立场。小编也祝愿这位乐坛小天后能愈来愈好。