中醫饮食调理 助您摆脱新冠症状
哈尔滨市中醫醫療就診组專家，黑龙江省中醫藥科學院中西醫連系所所长、南岗分院急症科主任 贾维刚相较于原始毒株，新冠病毒奥密克戎變异株的致病力和毒性已大幅低落，而且重要毁伤人體上呼吸道，临床中很少見對下呼吸道肺直接毁伤的病例。大大都患者為轻型，其次是無症状傳染者，重症患者比力少，但沾染性和藏匿性更强，乃至是极强的。
临床表示：
重要症状為上呼吸道傳染的表示：初期喷嚏、流涕、鼻塞较着，1—3天（多為2天）的中低热、部門短暂性高热（最长1天）、服用退热剂便可减缓；而咳嗽、咽干口干舌燥及頭身紧痛（困痛）、乏力等症状仍然存在，较2022年頭和以前的水平较着减轻。消化浮球開關,體系症状比力少見，但服用抗病毒中藥後呈現腹泻、頭痛等症状者较多。
整體评估，雷同患了一場“重伤風”。症状侧重、病程偏长的缘由，與初期過量服用寒凉中藥、而没有利用散寒解表、化浊開窍的中藥有關。國外祸者的临床症状轻于海内患者。
中醫症候：
舌體胖大、淡白舌為至多，其次為淡紫舌，舌红者少；苔白者多、苔黄者少；厚腻苔、薄腻苔、苔薄的比例基底细同；燥干舌多，舌润者少。
脉细者多，其次為脉弱者，與前期比力，弱脉的占比有上升趋向。
中醫辨證：
疫毒戾氣夹挟時令燥寒侵袭機體，隔绝氣機、郁闭孔窍，致氣機起落變态、津液输布晦氣。肺失宣肃、營衛不和，發為本病。
新冠病人的體質分类重要有三大类：（简略单纯果断法子）
體虚类（肺氣虚）：平昔易伤風、久病缱绻、體弱乏力。
热毒类（浊毒）：平昔怕热、易上火、苔黄。病瘦身茶，發時热重寒轻。
寒湿类：平昔怕凉、手足凉冷、胃寒、不克不及凉食。病發時热轻寒重、頭身冷痛。
防治计谋：
分类（體質）、分层（水平）、分症（临床表示），辨證施治，機動用藥。
详细预防方案：
一個很好的食療法子：强化防疫、辅助醫治、改良症状
質料：生姜5克，白糖适當，净水1500毫升。
做法：煎煮5分钟，逐日二次，或于出門前姑且加服一次。
成果：操纵生姜的升散之性晋升正氣運行能力、御邪于外。加糖则能收敛和中和生姜發散之氣，防止升散過分和太急。相對付红糖来说，白糖又具备轻度的清解热毒的感化。
二者适用，可以或许姑且性激活人體免疫性能，避免病毒侵入，可以升散被隔绝的陽氣，帮忙改良怕冷、頭身痛苦悲伤、咽干咽紧、頭晕等症状。特别合用于在當下燥寒為主的特别時代，建议屡次利用。
一個藥食同源的防疫代茶饮方
生黄芪9克、金銀花5克、廣藿香3克。
吃法：逐日一剂，開水泡服，代茶反复饮服。
适合人群：可遍及利用于平凡人群的防疫用藥。
喜好吃茶品茗的朋侪们，可以用生姜、普洱茶熬煮後频服，也可以或许起到升散陽氣、解毒化湿進而姑且性强化免疫性能的感化，口感较好。
防治本次傳染，可使用食藥同源类的品種
體虚體質者：黄芪、党参、西洋参、山茱萸、麦芽、粉葛。
热毒體質者（包含儿童）：蒲公英、菊苣、马齿苋、沙棘、金銀花、鱼腥草、鲜芦根。
寒湿體質者：薤白、紫苏叶、白芷、藿香、桔梗、桑叶、八角、草果老虎機,。
周身冷痛者：葛根、白芷、高良姜、八角、丁香。
咽痛者：薄荷、紫苏叶、白芷、藿香、桔梗、蒲公英、沙棘、胖大海。
咳嗽者：罗汉果、杏仁、橘红、紫苏叶、白果。
规复期仍怕冷者：丁香、花椒、高良姜、小茴香、荜菝。
咽痛食療方
小金桔2枚、薄荷3克、冰糖少许，净水1000毫升，水開後煮3—5分钟，一天二次或频服，利咽化痰，口感好。
咳嗽食療方
一、1個雪梨内纳入川贝粉2克、冰糖适當，蒸煮15—20分钟，一天两次，口服或频服。
二、罗汉果10克，杏仁10克，生姜5克，净水1000毫升，煎煮10—15分钟，一天两次，口服或频服。
可以持久食用的炊事
白菜萝卜黑胡椒汤，可按照小我饮食習氣和做菜習氣，機動利用。
饮食注重事項
饮食要有節，包管逐日三餐纪律進食很首要，多饮温水、热水。
食材選擇只要易消化便可，没必要严酷履行平淡饮食的通例请求。壯陽藥使用心得,特别是對付恶心、食欲不振、味觉降低的患友，可得當增长咸、辛、酸、辣等口胃的菜类或适當進食小我爱好的食品，連结養分平衡、促成食欲加强、改良胃肠道症状。
若有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在醫師引导下举行藥食两用食物辅助醫治，如萝卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
劳逸有度的建议
溜达、晒太陽。天天上午10時今後，迎着太陽走，讓陽光照耀腹部；天天下战书14—15時，背着太陽走，讓陽光照耀腰背部。
連结舒畅心境的建议
有所小得而窃喜。
新冠肺炎患者周粥食療方案
周一：薏米、苏叶、红豆熬粥，按照口感，每份按比例得當加些甘草2—4克。（祛湿、散寒）
周二：山藥、白芷、南瓜熬粥。按照口感，按比例每份得當加些生姜2—4克。（祛湿、開窍）
周三：玄参、乌梅、糯米粥。每份加玄参3克、乌梅2克。（健脾、利咽）
周四：莲子甘草冰糖汤。每份加干莲子心2克（泡水變软）、甘草2克，按照口感加冰糖2—4克，熬制5分钟。（健脾、行郁、開胃、安神）
周五：薏米、桔梗、红豆熬粥，按照口感，按比例每份得當加些甘草2—4克。（祛湿、利咽、止咳）
周六：玄参、乌梅、糯米粥。每份加玄参3克、乌梅2克。（健脾、利咽）
周日：薏米、杏仁、红豆熬粥，按照口感，按比例每份得當加些甘草2—4克。（祛湿、止咳）
规复期多仍有怕冷、睡眠停滞、發急、體虚等症状，怎样辦？
主如果因為燥寒侵袭、陽氣隔绝、失于蔓延，寒凝脉络、阴陽失调而至。仍可以使用散寒通络、补益肺脾的醫治辦法。
可根据症状，選用以上食藥同源的食材举行调節。
作者简介：
贾维刚，主任醫師，硕士钻研生导師，哈尔滨市中醫醫療就診组專家，黑龙江省中醫藥學院中西醫連系所所长兼南岗院區急症科主任。
世中联急症分會常務理事，中國民族醫藥學會急症分會副主任委員，黑龙江省中醫藥學會急症分會主任委員，黑龙江省微轮回與血流變學學會副主委，黑龙江省中西醫連系學會急症分會副會长。
自2019年起，一向从事中醫藥防治新冠肺炎事情，屡次带隊進入定點病院診療患者，為黑龙江省中醫藥抗击新冠肺炎引导專家；主导制订了《黑龙江省新冠病毒傳染者用藥目次举薦方案》。
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