中醫疗法 教你在孕期如何调理身體(三)

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中醫疗法 教你在孕期若何调節身體（亲贝網qinbei.com配圖）

多吃養肾食品

孕妈在有身時代可多吃补肾的食品，好比枸杞子、山藥、莲子、栗子、干贝、黑芝麻、核桃等，這些食品具备补肾養肝、益夺目目、養心固肾的感化。

多喝水

肾脏賣櫻花茶，力代谢人體心理勾當所發生的废料，调理水份和電解质的均衡，在举屏東當舖,行這些功效時，必治療皮膚瘙癢,要足够的水份来辅助。因此孕妈在有身時代要多喝水。

節制食盐份量

人體盐分95%是由肾脏代谢掉，有身時代，孕妈盐分吸取過量，肾脏的包袱會被迫加hoya,剧，致使肾脏功效消退。因此，准妈妈在有身時代要節制盐分摄取的份量。

小编有话说：在有身時代，孕妈不要觉得一味地弥补養分就是為胎宝宝好，准妈妈在孕期保養好本身的身體，加强母體體质，给胎儿一全杰出的發展情况更首要。“母安则子安，母弱则子弱”，因而可醫，在有身時代，孕妈保養好本身的身體有何等首要。妈妈根柢好，宝宝天然就好！